Midlife-Crisis – wie Mann aus einer Krise eine Chance macht

Von manchen belächelt, für andere ein lebensbedrohlicher Einschnitt: Die Krise der Lebensmitte. Sie ist kultur- und zeitübergreifend beobachtbar, auch Frauen können sie erleben. Sie erklärt sich nicht durch Hormonumstellungen. Praktischerweise lässt sie sich als Phase des Übergangs wie Pubertät, Eintritt in Ausbildung / Beruf oder in den Ruhestand begreifen. Betroffene können konstruktiv damit umgehen.

Krise der Lebensmitte als Ruf zur Neuorientierung

Die Bezeichnung Midlife-Crisis ist im ersten Angang selbsterklärend: Es ist die Krise in der Lebensmitte. Im Vergleich zu anderen Übergängen im Leben lässt sich Lebensmitte allerdings nicht exakt fassen. Sie hängt stark vom bisher gelebten Leben ab. Die Midlife-Crisis erleben die meisten Männer in einem Zeitfenster von Mitte 30 bis Ende 50. Äußere Erlebnisse, die letztlich unvermeidlich sind, bestimmen diese Lebensphase. Sie wirken als Auslöser und Verstärker:
– wahrnehmbare Zeichen körperlichen Alterns,
– Verunsicherung in männlicher Potenz
– bei Partnerschaft mit Kindern: Neubestimmung der Beziehung durch Ablösung der Kinder von den Eltern
– ohne Beziehung: Ängste vorm Alleinsein im Alter, “Torschlusspanik”, eventuell Abschied von nicht mehr erfüllbaren Kinderwunsch
– bei erfolgreich gelebter beruflicher Karriere ein Gefühl der Leere: “War das schon alles?”
– bei beruflicher “Erfolglosigkeit”: Abschied von wahrscheinlich nicht mehr erreichbaren Zielen
– vielfältige Fragen nach Sinn: War mein Leben bisher etwas wert? Woran erkenne ich das?
Die Reaktionen eines Mannes auf diese Themen hängt ab von seinem Temperament, dem bisherigen Umgang mit Übergängen und Krisen und seinen Fähigkeiten in Kommunikation und Selbstfürsorge.

Wann Mann Hilfe braucht