Schritt 1 – Narzissmus verstehen

Verstehen bedeutet nicht billigen. Verstehen eröffnet Ihnen notwendige Handlungsmöglichkeiten. Narzissmus ist keine heilbare Krankheit. Er beruht auf einem extrem ausgeprägten Charakterzug, der grundsätzlich in jedem Menschen angelegt ist. Gesundes Selbstbewusstsein ist das Optimum, dem Depressiven mangelt es daran. Ein Narzisst hat davon zu viel.

Doch eigentlich ist er ein ungeliebtes Kind. Echtes Selbstwertgefühl entsteht durch Liebe und Wärme der Eltern. Er bekam aber “nur” Lob und Bewunderung, oft auch unangemessen. Der Narzisst sucht daher stets nach dieser Ersatzdroge. Sonst ist er, ohne es zu zeigen, verunsichert und voller Existenzängste.

Schritt 2: Narzissmus erkennen

Ein Narzisst zeigt fünf markante Merkmale:

• übermäßiges Selbstbewusstsein
• starkes Streben nach Dominanz
• kaum Fähigkeit zu Empathie
• mangels echtem Selbstwertgefühl auf der Jagd nach Anerkennung
• meist ungeduldig, rastlos und unzufrieden mit bereits Erreichtem

Zwei Aspekte des Narzissmus machen eine Identifikation manchmal schwierig:

• Narzissten zeigen anfangs Witz, Esprit und Tatendrang, werden Leistungsträger und kommen oft in Führungspositionen. Die anstrengenden Nebenwirkungen des Narzissmus entfalten sich erst mit der Zeit.
• Neben dem männlich exhibitionistischen Narzissmus gibt es eine verdeckte, eher weibliche Variante: Selbstverliebtheit und Arroganz werden dabei, da für Frauen sozial riskanter als für Männer, maskiert durch Introvertiertheit und Empfindlichkeit: Dieser Narzisstentypus beobachtet eher und taxiert, die resultierenden Probleme sind aber die gleichen.

Wenn Sie noch unsicher sind, Fachleute empfehlen, direkt zu fragen: Bist du Narzisst? Die meisten wissen, dass sie es sind und bejahen es – mit innewohnendem Stolz.

Schritt 3: Eigene Haltung klären

Sie brauchen dafür sicheres eigenes Terrain:

• Was wollen Sie bei Ihrer Arbeit für sich erreichen?
• Wie kann Ihnen ein Narzisst dabei nützlich sein?

Kämpfen Sie nie gegen einen Narzissten. Glauben Sie auch nicht, ihn ändern zu können. Wer einen Christiano Ronaldo in seinem Team hat, ist unter günstigen Umständen mit ihm besser als ohne ihn. Diese Umstände entscheiden, und die können Sie mitgestalten. Wenn der Narzisst in Ihrem Unternehmen ein Leistungsträger mit Rückendeckung aus der Chefetage ist, müssen Sie es versuchen:

• Entwickeln Sie dafür zu ihm eine neutrale bis positive Haltung.
• Erstellen Sie eine Liste an Eigenschaften und Fähigkeiten, die Sie an ihrem narzisstischen Kollegen schätzen und selbst gerne hätten.
• Wo und wie profitieren Sie von seinen Fähigkeiten?

Orientieren Sie sich auch an Vorbildern, die eine ähnliche Aufgabe lösen müssen. Ein Beispiel ist die bekannte literarische Figur des Dr. John Watson. Er entschied sich, mit den narzisstischen Macken seines “Kollegen” Sherlock Holmes umzugehen und so Teil eines ganz besonderen Teams zu sein. Neben einer klaren Haltung brauchte Watson dafür auch eigene Strategien.

Schritt 4: Strategien entwickeln und anwenden

Was Sie im Umgang mit einem Narzissten niemals tun sollten:

• Erwarten Sie kein Lob – ein Narzisst kann es Ihnen nicht geben.
• Defensive Zurückhaltung, Meiden und Ignorieren sind wirkungslos.
• Lassen Sie Feedback und sachliche Kritik weg – damit kann er nicht umgehen.
• Werden Sie nie emotional, bleiben Sie ruhig und bei sich.
• Beteiligen Sie sich nie an Lästereien mit dem Narzissten über andere oder auch über ihn.

So vermeiden Sie auslösenden Situationen, auf die der Narzisst wartet und wahren eigene Stärke und Würde.